【活动时间】2012年4月21日（周六），集合时间：7：00，集合地点：金鸡山公园西门口(靠近六一北路这边,53路61路终点站)
【活动线路】
本次活动共设两条线路：
1、长线 起点：金鸡山公园西门，经公园登山道到双龙禅寺、登云水库大坝、登云高尔夫别墅、登云到恩顶登山道、恩顶水库大坝、明义、中心(原名捷坂)、牛项真君堂、牛项、白眉水库，终点：前洋，全程约50公里。详见线路图说明
2、中线 起点：金鸡山公园西门，经公园登山道到双龙禅寺、登云水库大坝、登云高尔夫别墅、登云到恩顶登山道、恩顶水库大坝、明义、中心(原名捷坂)、终点:牛项真君堂，全程约30公里；

【环保要求】
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对沿途环境的保护，在就餐、休息后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、沿途严禁使用篝火、煤气炉等明火。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
【报名时间】
本届百里徒步自游一族网站报名时间截止至2012年4月18日20：00。各队人员安排和变更也请于此时间前确定。报名费30元/人。活动节余将捐入自游一族基金。
【报名格式】
自游一族注册网名（请不要使用+1形式报名）/真实姓名/性别/身份证号码/联系电话/紧急联系电话
请严格按以上格式报名，否则视为无效报名。

【报名方式】
由各队长发贴组队报名，每队4-6人，男女不限，建议男女各半。
报名人员必须按上面的报名格式发短消息给组委会，或按照报名格式到通湖路一书一茶（电话：87521583）进行登记，经组委会确认资格后，报名才算有效。组委会将在论坛专贴公布经过资格确认的网名。
【组队及完成原则】
以徒步方式走完全程或部分路程，在N（待定）个签到点实行集体个人共同签到的模式。各队最后完成人数不少于4人，视为该队完成此次百里徒步活动。
请队长自行对队员进行顺序编号（A、B、C、D……），万一队长因体力不支或其他原因下撤，将由下一编号的队员顶上担任临时队长，负责团队相关事宜。
【签到说明】
为本次活动能安全有序完成,组委会将在活动沿途设立若干个签到点,请各队队长队员主动配合签到点义工完成签到.
每个签到点均准备有签到章,各参加队员可根据自己的需要,自行在组委会提前下发统一制作的活动胸卡上盖章。
各队如有队员下撤,各队长一定要确保队员的安全下撤并及时在签到点向义工确认。以免义工认为该队员失踪。
【下撤说明】
在活动开始前就已经确认不能参加活动，但又报名了的队伍和个人，请及时通知组委会做好备案。活动开始后，任何一个队员因体力不支或其他原因下撤，均要由队长和本人一起到距离最近的签到点向义工登记下撤，以确保安全。
【注意事项】
1、装备建议：在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的磨损，避免造成伤患；现在18点天就黑了，走长线的建议准备头灯、手电；

2、途经部分山路草深林密，建议穿着长袖衣裤，手套、毛巾、帽子齐备。
3、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可联系组委会应急负责人。
4、队员如需要中途退出，请与队长一起到最近的签到点向义工确认，确认之后再退出。
5、本次活动有部分在山区公路行走，来往车辆较多，需注意安全，靠边行走；遇岔路，仔细辨别路标或参照线路图请注意通行安全。
【倡议事项】
１、本次活动提倡个人自助，沿途所有的补给和需要使用的装备提倡由活动人员自行携带（今年将在捷坂\牛项真君堂签到点增设食用水补给，以及提供相关药品。）所有应该注意的事项由队伍在徒步前自行考虑完善。
２、本次活动提倡团队协作，如何保证团队能和睦的行走艰苦的路途、如何协调控制队伍的速度等队伍内部需要讨论的问题，都是体现一个团队是否成功的标准。
３、本次活动提倡团队之间互助，特别是在遭遇紧急情况下，向待援的团队施以援手是其他团队不可推卸的义务。
４、本次活动不以走完全程为成功的标志，而以一个团队能和睦相处、团结一致的度过全程为大家追寻的楷模。
５、本次活动重在体验长距离徒步过程，体验这个过程中会经历的各个阶段（如行军、就餐等），本次活动不计算名次，活动的目的是让大家享受徒步过程、体验各个阶段、磨练体质意志、加强团队精神。
６、请注重环保，“只留下你的脚步,其他的什么也别留下！”
7、本次活动，可以挑战自我极限，但绝不要自残身体。

【友情提醒】
1、以下人员禁止参加：
（１）如果在作轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和患有严重冠状动脉病（心绞痛）者；
（２）近期内犯过心脏病者；
（３）患风湿性心脏病和先天性心脏病者，特别是运动中脸色发白发青者；
（４）患有高血压或其他心脏病、心肌炎者；
（５）严重心律不齐者和糖尿病患者；
（６）其它类型不宜参加强体力型活动者。
2、由于路途艰辛，故参加人员岁数应为18-55周岁，其它年龄段人员谢绝参加，如若参加，后果自负。
3、本次活动统一购买保险，报名时必须提交真实姓名及身份证号码
4、建议团队分工携带简单药品，如创可贴、肠胃药、云南白药喷雾剂等药品。

【特别说明】
１、本次活动并非比赛，重在参与和体验，倡导自助和互助，不排名只记录；
２、本次活动组委会主要负责签到、安全应急等工作。
３、本次活动组委会将在终点处（牛项\前洋）负责包车分批将活动人员送到能坐公交车的地方，走完全程的团队耐心等候车辆送返。
本活动所有参与者视同默认自游一族第八届百里徒步活动规则，自愿参加、自行负责，如有意外召集人不承担任何责任，请审慎选择加入！

【主办单位】自游一族
本次活动解释权归百里徒步组委会所有！

为了避免与秋后的定向越野撞车，特意把百里徒步活动提前到五一前举办。活动线路还是去年那条，原因一是福州周边再找不到适合举办百里徒步的新线路；原因二时间太仓促，即便有目标线路也没勘测时间；原因三去年那条线相对比较经典。

呵呵，感觉才刚结束的活动，又开始的，原来是新的一年啊！！时光过的真快啊！！

强力支持！

往年都是先定向，后百里的。今年怎么颠倒了个了。

支持现在的时间顺序，春暖花开，即使下点雨也不影响徒步，
但定向越野还是干爽点比较好。

上次没参加，这次看看，能否有时间加入……

这个必须支持，而且要身体力行地支持，先预报5队。。。

动动心就好
脚就不动了

抢位置先啊。。。。。。

28日国家调休上班啊。组委会不能这样安排啊。

恩，这个应该要考虑到，把时间调到假期是合理的。

谢谢提醒，已决定提前一周，改为4月21日举办。

又来了，参加！

我也要。。。。。。。。。。。

预报申请参加民工队，哈～