去阿里地区行走的方式有包车和坐班车，我们去的季节是夏季是西藏旅游的旺季，包车14天14000元（丰田4500），北京吉普6200会便宜2000元。班车有藏羚羊和西藏客运公司的，票价大约800元，时间3－4天，路上不停，没去玛旁雍错、冈仁波齐、扎达土林。所以建议还是包车去，一路的美景会让你觉得很值。

D1：拉萨－日喀则－拉孜
行：从拉萨（9：30出发）去日喀则有三条公路，我们走的中尼公路。从拉萨出来西行约两小时后（12：00）上中尼公路。公路刚刚通车，沿着雅鲁藏布江修建，路况非常好，三个小时半左右（15：30）即可到达日喀则市。
过了日喀则后，柏油路变成了土路，要走六个小时左右（21：30）才能到拉孜，拉孜海拔4000米，在以后的行程多是“搓板路”。日喀则到拉孜途中可以看到一个悬崖上的寺庙，叫年措林寺。
全天行程440公里，主要是环水而行，路边很多油菜花，很美，特别是黄昏时。拉孜整个城市在搞基建，环境很差，尘土飞扬。

吃：拉萨去日喀则的路上在康巴餐厅吃了粉汤，味道不错。中餐在日喀则市步行街上的一个松赞藏餐厅吃的午饭，吃的藏餐，特别推荐那里的牛舌头味道确实不错，价格28元，还算公道。晚餐是在拉孜吃的，那里有很多川菜馆。

住：当晚住在拉孜宾馆，五人间每床25元，藏式结构，公共卫生间和浴室，洗澡要交五元钱，在这里住最好还是要有睡袋。
拉孜往日喀则方向有一个拉孜农民旅馆，床位有25元，35元，45元不等，有一个小院子，种满了美丽的花，相对拉孜宾馆卫生好很多，很多老外喜欢住到这里，类似青年旅馆。

D2：拉孜－桑桑－萨嘎
行：8：30从拉孜出发，大约过了一小时，到去定日珠峰的路口。昨夜的一场雨将路变成了河滩，在去桑桑的路上我们的车陷入泥泞中，好在其他车的援助。所以去阿里地区最好几部车同行，我们一行三部车。
途中经过野生动植物保护区，在野生动植物保护区内穿行一个半小时，13：30到桑桑镇。从桑桑镇到萨嘎县马泉河边防站大约4个半小时，期间过一个5100米的哑口，过了马泉河边防站就到了萨嘎县（19：15）。萨嘎县县城里只有两条街，呈十字形，海拔4570。
今天路况很坏，行程约300公里，景致以草原为主，沿途经过许多无人区。草原、绵羊、牦牛、雪山是今天的画中景。

吃：中午在桑桑镇午餐，镇里有川菜馆，清真菜馆和藏餐厅，规模都很小，我们选的清真菜馆，吃的居然是蕨菜罐头，还以为是青菜。晚餐在萨嘎县星月宾馆的饭馆吃的川菜。

住：住萨嘎县星月宾馆的套间，160元，两个房间，一张大床，带卫生间，可以免费提供地垫和被子搭地铺，晚9点半到12点间有热水可以洗澡，卫生条件很好。
邮政宾馆，一个床位25元，公共卫生间，但不能洗澡。县里竟然还有一个三星级的宾馆，120元一个标间，公共卫生间和浴室。
这里供水供电都比较紧张，只有晚上九点到十二点之间供水供电。

D3：萨嘎——仲巴——帕羊——玛旁雍措
行：今天行程很长，所以一早7：30就出发了，10：00到拉藏乡，过马泉河，12：00到老仲巴，沿途喜马拉雅山连绵的山峰。15：30帕羊镇，17：25到马攸桥边防站。
经过海拔5216米马攸木拉垭口，20：40终于看到玛旁雍措。玛旁雍措的右侧远方就是神山冈仁波齐，左侧远方是纳木纳尼峰。
20：55经过霍尔乡，霍尔乡可以住宿。
天渐渐黑了，在草原上穿行，路的痕迹很模糊，三部车丢了一部。因此建议少夜行。
22：00到了玛旁雍措旁边的即乌寺的村庄。
今天坐了十五个小时的车，行程约520公里，路上的山峦比前两天看到的色彩更加丰富了，不过路也更坏了，许多路段象坐过山车。经过无人区看到黄羊、野驴，野驴的体态很优美，象马。

吃：中午在老仲巴泡茶，吃的自己带的方便面。晚餐在即乌寺村庄要了三碗面，就着自己带的食物解决了肚子。在车上的时间很长，带点水果和饼干是必要的。

住：在即乌寺村庄藏民小屋住宿，无水无电，无卫生间，卫生极差，需用睡袋，每个床位居然要30元，村庄边有温泉洗澡，20元/每人。
在玛旁雍错湖边有边防兵站可以提供食宿，25元/每人，面朝玛旁雍措，但要从村庄翻过即乌寺的垭口才能到达。

D4：玛旁雍措——鬼湖拉昂错——冈仁波齐峰
行：清晨的日出时间大约7：30，晨曦的照片很美，一定要早起。翻过即乌寺的垭口看到美丽的玛旁雍措，晨曦的阳光从云层后洒向湖面，心灵为之震撼。玛旁雍措整个湖面积大约有四百平方公里，海拔4588。一个上午在湖边发呆、晒太阳，真是舒服。
即乌寺在崖顶，崖壁上挂满了经幡，岩石块状呈红色，山坡上有小灰兔。
下午两点从即乌寺村庄出发到鬼湖拉昂措，此湖为咸水湖，面积70平方公里，湖边的石头很漂亮，多半是扁平的，特别适合用来打水漂。据说玛旁雍措和水底是相通的，怎会一个浅水、一个咸水？
16：00到塔钦，塔钦在冈仁波齐峰的脚下，海拔4675，今天就在这里停留了。塔钦有售冈仁波齐的门票，50元，教师证或学生证可打半折，晚上可逃票。
今天的行程很悠闲，建议有时间的话在玛旁雍措边发呆一天，看看日出日落和繁星下的圣湖。

吃：午餐在即乌寺村庄吃面条，有美景似乎吃不是很重要了。晚餐在塔钦冈底斯餐厅吃的，餐厅老板是个四川人，餐厅有发电机，可以给手机或相机进行充电。晚餐96元，两荤三素一汤。

住：整个塔钦只有晚上九点半到十二点才有供电，而且没有办法洗澡，因为供水很紧张。我们住在冈底斯宾馆，标间60元，很干净，不用睡袋。因为没水，房间的卫生间关闭。冈底斯宾馆的公共厕所干净没气味。

D5：转神山冈仁波齐（塔钦——止热普寺）

行：这一天开始顺时针徒步转神山，联系好的背夫（80元/天）背上五人的睡袋和食物9：00从塔钦出发， 10：00到山坡上第一个经幡处，看到云层后的神山。往下走到拉曲峡谷，在峡谷中穿行，旁边的山象朝拜的臣子对着神山。
10：40到拉曲峡谷第二个经幡处，看到神山的西壁。
11：30到小桥处，桥对岸悬崖上有个寺庙，建在山坡的峭壁上，海拔4860米。12：50到藏民的帐篷商店，喝咸茶。
15：00看到河对岸的止热普寺，海拔4870米。
过小溪流，16：00到达神山脚下的房子，今天转山到此了，走了约26公里。

吃：自带的食物，用炉头煮快食面和白菜。

住：神山脚下藏民经营的客栈，有帐篷，20元每个床位；矮房子，40元每个床位；高房子50元每个床位，但卫生状况都非常差。不过50元还是很值得，可以躺着看神山。没有水电供应，可以到神山脚下的溪流取水来用，雪水很浑浊，不能直接饮用。
止热普寺也有住宿。

D6：转神山冈仁波齐（止热普寺——塔钦）
行；早上7:10出发，开始爬山，一个小时后爬到乱石堆，乱石堆上堆满了衣服，很多藏民走到这里都会把自己的衣服扔下，以减轻自己的罪过。据说扔下的衣服象征一次死亡，我们又新生了。
一路上行一路拍照，神山在身后送行。11：00到海拔5630卓玛拉山垭口经幡处，山口挂满了色彩鲜艳的经幡。藏民们聚集在山口拍合影，有藏民将残疾的婴儿放在经幡下祈福。山口下有三个小湖，象碧玉。
从卓玛山口下来13：10到沼泽峡谷的入口，途中经过一大块冰川和两个山坡的乱石堆，山路比较陡峭。迎面走来的苯教徒朝圣的路比我们顺时针走的路难多了，坡更陡峭。
沿着沼泽峡谷，在大片的草甸中蜿蜒前行，疲惫感在无尽的草甸中产生，走了大约五个小时终于到祖楚寺。时间已是17：15了，不行的人可以在此住宿。从止热普寺到祖楚寺大约22公里，爬升760米，很辛苦。
为了节约时间和背夫的钱，我们咬着牙坚持回塔钦。虽然从祖楚寺到塔钦还有12公里，一路狂走，三个半小时后到塔钦，21：00到冈底斯餐厅。
今天共走了34公里，海拔4870－5630，很佩服自己了。

据藏族的说法，转冈仁波齐神山一圈，可洗净一生的罪孽。

就去六天？

强烈要求每个游玩的人都要做类是的功课!!!

和我们去年阿里行几乎一样的线路，只是我们去的时候增加了珠峰大本营。

顺时针转山，再神山拉曲峡谷口最大经番的右侧有一个非常大的天葬台，不知道你们去了吗？有碰上天葬不？

真不错的线路！